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糖尿病患者さんの甘い物の食べ方

糖尿病患者さんの食事療法において甘い物は間食になりますので注意が必要です。食事療法を継続するために、上手に間食を取り入れるコツをご紹介します。

①１回に食べるカロリーは１５０Kカロリー程度に抑える

②食べるタイミングは昼間の時間帯に食後３時間ほど経ってから食べる（昼食後の午後３時から午後４時までのおやつがベストタイミング）

③１日１回を守る

５月５日　端午の節句に子供の成長を願い、柏餅を召し上がる方は多いと思います。柏餅のカロリーは大きさにもよりますが、１３０から２００Kカロリーになります。

私はよもぎの香りが特徴の粒あんを一ついただきました。美味しかったです。